YVONNE'S MINIMALE LICHTGEWICHT PAKLIJST
Doe een plastic zak om uw bagage want geen enkele rugzak is waterdicht.
Doe ondergoed, sokken, ehbo, toiletgerei e.d. apart in kleine nylon (niet ritselende) zakjes in verschillende kleuren, om het makkelijk terug te vinden.
Pak een dure rugzak voor de vliegreis in een hoes of vuilniszak in, tegen beschadigen. Pakriem erom.
Rugzak en zitlap
Middelgrote rugzak (met zijzakken) en goede heupband
Pakriem
Zitlap voor koude of natte tochten
Kleding
Wandelbroek (moet ruim zitten) met afritsbare pijpen
Lange, ruime thermo-legging (ook te gebruiken voor 's-avonds)
Heel lichte maar warme katoen/kunstatof maillot zonder voeten (evt. afknippen)
N.B. Gebruik de maillot of thermo-legging plus onderhemdje ook als pyama.
Tricot (zonne-)hemdje
Helly Hansen Lifa of Craft dun onderhemdje met korte mouwen (voor koude tochten lange mouwen en liefst een rolkraag met ritssluiting); dit houd de huid droog
1 T-shirt van sneldrogende, vochtopnemende speciale kunststof (speciale buitensportwinkels)
Dun, ademend fleece-vest (voor tijdens het wandelen)
Bodywarmer uit 2 shawls * (zie hieronder)
4 Onderbroekjes
1 Paar Helly Hansen Lifa of andere ondersokjes die de huid droog houden (drogen in 1 nacht)
2 Paar liefst niet te dikke wandelsokken
Ademende regenpijpen (buitensportwinkels)
N.B. Een cape kan, maar maakt bij wind ontzettend lawaai en je kunt erover struikelen in de bergen
Zonnehoedje of pet
Lichtgewicht handdoek van speciale stof, te koop in buitensportzaken
Voor koude periodes: lichtgewicht (bivak-)muts en lichtgewicht handschoenen
Boerenzakdoek (ook als zweetband te gebruiken)
Lichte schoentjes voor 's-avonds, eventueel van linnen of slippers of sandalen
Lichtgewicht zijden lakenzak als u in jeugdherbergen slaapt (buitensportwinkels)
Aan: lichte tot middelzware bergwandelschoenen met reserveveters.

* 2 fleece dassen (of lappen stof ca. 1,50 x 0,30, waar je met klittenband een soort poncho van kunt maken, onder het jack dragen als je stilzit en het koud is.
Diversen
DAZER om honden weg te jagen; te koop in buitensportzaken zie "praktische informatie"
Veldfles
Plastic lepel (of lichtgewicht titanium)
Zakmes met kurkentrekker, schroevendraaier, blikopener
Kompas
Zaklampje (ik heb een koplamp met led lampjes, geeft meer dan 100 uur licht op 3 penlights)
Zonnebril of voorhang
Plastic tasjes, plastic boterhamzakjes
Klein naai-etui en reparatiemateriaal voor rugzak
Veiligheidsspelden (speld ze aan de rugzak), ook als knijpers te gebruiken
Touwtje als waslijn en wat extra touw
Paspoort, eventueel Travellers' cheques, pinpasje, geld in money-belt of halstasje, papier en pen
Wandelkaarten in plastic hoesje
Verzekeringsbewijs en telefoonnummer alarmcentrale
Een leesboek? (1 pocket, die u onderweg inruilt of weggooit). Bij een lange tocht stuur ik mezelf
per post (of poste restante) boeken e.d. of laat dat opsturen.
Toiletgerei etc.
Shampoo, om haar, lichaam en kleding te wassen
Nestocyl crème, heel goed bij geïrriteerde huid en jeuk door insectenbeten en voor ontsmetting
Zonnebrandmiddel (kan ook tegelijkertijd als dagcrème dienen)
Of als het niet erg zonnig is: tube HORMA Huidcrème (reformzaken) voor dag en nacht; werkt ook enigszins ontsmettend en genezend, zeer aanbevolen.
Kam
Compeed (voor blaren)
Fix-o-mul- stretch, 5 cm breed, voorplakken om blaren te voorkomen en voor afdekken van Compeed!! Dit moet besteld worden in de apotheek
Miniflesje sterilon
Een paar reepjes Hansaplast
Pincet (bijv. voor teken, zie "praktische informatie"
Mini-schaartje (niet nodig als uw zakmes erg scherp is)
Papieren zakdoekjes, ook als toiletpapier
Hansaplast

terug naar inhoudsopgave en e-mail link

(inhoud)